בין הון להיוון קצבה. משיכת כספים מקופת הגמל לאחר 2008

כיצד ניתן למשוך כספים מקופת גמל בפרישה כסכום חד פעמי? כאשר צברת בכל קופות הגמל סכום קטן במיוחד או כאשר צברת כבר קצבה העולה על הקצבה המזערית.